469njBlwRf6 yrd.huanqiu.comarticle预防老花眼和老年眼科疾病，学好这4招！/e3pu6i31u/eecc3i4cj/elo698hk6<article><section data-type="rtext"><p>随有年龄的增加，我们的身体机能在走向衰老退化，不可避免的，我们似乎迟早要被老花眼找上门，大部分人甚至在40-45岁就已经出现了，并对我们的工作和生活造成影响，那么，有没有办法让老花晚一点发生？</p><p>上海和平眼科医院郭海科教授表示，近视眼、远视眼是屈光状态的改变，老花眼则是眼部晶状体调节力的下降，无论是远视、正视、近视甚至高度近视的屈光状态，到了45岁以后，晶状体的调节力下降都会导致眼睛出现老花，只是老花眼的度数会不一样。</p><p>除了年龄，实际上还有一些其他因素，比如用眼方法、眼部本身的屈光状态等都会导致老花眼的产生。针对形成原因，我们可以在日常生活做好一些预防保健措施，延缓老花眼的到来。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/6c29cae36b59fe877cb0bc9946d18431.jpeg?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p>1、保持身体健康，身体的健康程度与老花眼的产生是息息相关的。我们的身体状态健康，充满活力，这时候身体内的器官和组织、细胞的活性也越好，眼部晶状体的弹性好，就能保持良好的调节力，老花眼的发生时间也会相对越晚。</p><p>2、加强眼部的训练。在40岁以后，我们可以经常进行远眺，盯着景物从远处到近处的看，逐渐来加强和锻炼晶体的弹性和调节力。这种方法，对于青少年来说，也可以延缓近视的发生。</p><p>3、保持平衡、良好的心态，增强大脑对外界视物耐受度，减少干眼。日常生活中多眨眼或者按摩，经常到室外去活动，接触自然光，避免长时间在空调房里活动，这样的话，眼表的湿润情况和眼部的血液循环会更好，老花也会更少。</p><p>4、老花眼发生率的高低和严重程度，与我们先天的屈光状态是有关系的。如果眼部的屈光状态本身是近视眼，眼轴比较短，那么这种先天性的情况，会导致老花眼发生的更早，且更严重。因此如果有老花眼的时候，尽量首先到医院里检查眼轴、前房深度和眼底的情况，对自己眼部的健康情况做评估，了解自己的近视或者老花的具体情况和严重程度。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/7725b00208a1c7dae1a637a77749adc9.jpeg?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p>专家提醒，身体机能的衰退不仅会导致晶状体调节能力下降，还可能引发晶状体、玻璃体混浊、眼部结构出现病变，从而诱发各种眼部疾病，如视网膜、黄斑病变、白内障、青光眼等问题，因此我们做好眼睛的保健，不仅能延缓老花眼的出现，对于我们眼部其他疾病的预防也有好处。</p></section></article>1640586933961责编：李冰<a href="http://www.xnnews.com.cn/zxsd25178/ppjj/202112/t20211227_2482299.shtml" >咸宁新闻网</a>164056908000011[]{"email":"libing@huanqiu.com","name":"李冰"}